nie jedzenie

założyłem go po to, żeby było w nim sedno tj. skład środków i wynik końcowy, który zrelacjonuję za 8 tygodni. nie mam zamiaru zasrać kilkunastu stron zdjęciami mojej dupy i garbatego ryja oraz pokazywać jakie to ja mam ładne tależe w domu i jak układam ślicznie na nich jedzenie. napiszę moją opinię o efekcie i moich spostrzeżeniach. tyle.

dieta 1000kcal? robisz sobie wielką krzywdę kolego. Na 1000kcal nic dziwnego, że miesnie nie rosną, nabawisz sie też pewnie niedoborów pokarmowych i spowolnisz metabolizm odżywka diety nie zastąpi, preparat który chcesz kupić działa tak jak kanapka z szynką - kasę zainwestuj w jedzenie, a lepiej na tym wyjdziesz Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

Wlasnie nie napisales czy chcesz się rzezbic, czy masowac, czy siłę robic, nie napisales czego oczekujesz od odzywek. Stąd moja poprzednia wypowiedz. Masa rosnie od kalorii, a kalorie to jedzenie - czyli dieta i jej uzupelniacze czyli gainery, bulki, odzywki bialkowe. Suplementy takie jak kreatyna czy stacki kreatynowe mogą proces powiekszania [...]

chyba niepełnoletni nie mogą tu przebywać? 68 kilo......... ożesz ****aaaaaaaaaa jak nie masz flo na jedzenie, to po ch za koks sie łapiesz ?????????????? Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-02-19 20:42:50

czaro862 "staż 3 Lata cykl przebyty jeden na prologatum wiek 22 waga 67 KG" ty sie za jedzenie weź a nie za rozkminianie czy omka dobra czy zła, z taka waga to ty nawet nie myśl o omie.

jak ktoś ma dobry metabolizm to gainera można brać, można też twarożek jak nie przeszkadza jedzenie przed snem, no salbo odżywkę, dobry w tym celu jest prolongatum ale nie jest to najtańsza odżywka, za to sp80 jest bardzo popularna również i w celu łagodzenia katabolizmu nocnego.

6 to dużo - niewygodnie, pogląd, że najlepiej jeść co x czasu dawno upadł, ale jak Ci nie przeszkadza podporządkowywanie życia pod jedzenie to ok. Jak chcesz monotonnie to dieta niestety słaba brak w niej chociażby wapnia czy witaminy D, omega-3 - proporcje kwasów tłuszczowych kiepskie. Jak masz rozsądną porcję warzyw to zapotrzebowanie na [...]

Nie masz pojecia o diecie, a chcesz budowac mase? Poza tym, pompki, czy ekspander imo to slaby bodziec dla miesni. Dzial odzywianie-tematy podwieszone. Bierz sie za jedzenie, jak nalezy.

LKarnityna w niczym Ci nie pomoze i lepiej poswiec troche czasu i uloz diete odpowiednie jedzenie trening i bedzie OK a i kasy nei wiadomo ile tez nie potrzeba ... Powodzenia ;)))) P.S. Lepiej dietka nie bierz tego swinstwa!!!!

Gudri: Nie wiem czy dobrze zrozumiałem, ale uważasz że jedzenie surowego mięsa jest dobrym rozwiązaniem? Zwyczajnie mnie zastanawia skąd wziąć mięso dobrej jakości. Przez dobrą jakość rozumiem mięso przebadane przez weterynarza. Przecież to musi być czasochłonne i kosztowne. Co prawda mięso, które trafia do sklepów jest badane, ale te badania [...]

Astacus-mozna powiedziec ze wdrazam sie w jedzenie surowego pozywienia dlatego moja wiedza na ten temat jest jeszcze slaba ale z tego co mi wiadomo to problemem nie sa patogeny mogace wystepowac w miesie lub innych produktach,problemem moga sie okazac srodki ktore sa uzywane do oczyszczania miesa poniewaz sa toksyczne. Teoria jedzenia surowego [...]

Coś w regulaminie czytałem, że nie "leczą" tutaj. Ale napisze Ci że możesz mieć na cos uczulenie. Najlepiej pójdź do lekarza bo to wcale nie musi być jedzenie a cos w srodku co pracuje. Powiesz mu o problemie i powinien wiedziec co Ci poradzic.

Nie mylcie odzywek z suplementami. Odzywka = posilek zastepczy suplement = inna bajka. Do brania odzywek staz jest raczej malo istotny, bo to tylko jedzenie w prochu, ktorym mozesz uzupelnic braki w diecie. Z suplementam to juz nieco inaczej wyglada, poniewaz niektore sa uzaleznione od stazu, a niektore nie, ale spokojnie mozesz brac witaminy, [...]

jak wypełnisz porządnie ankietę zacznij od diety bo wyobraź sobie, że jedzenie o stałych porach to nie wszystko

Open wygrał Andrzej Brzeziński. Ja z Ola jedziemy jeśli znajdziemy sponsora który nam pomoże reprezentować Polskę na Litwie w parach i indywidualnie. Bardzo udane jak dla mnie Zawody, super rodzinna atmosfera. Zamieszanie z kat. ( dla mnie to nie było coś nowym, wiedziałem jak to wygląda, WFFB porostu tak przydziela kat.) dla mnie jedynym minusem [...]

Jakie efekty po 1roku i 3 miesiacach ?? Jesli mizerne nie kupowal bym nic tylko kase przeznaczyl na jedzenie i zmienil trening;] Jesli juz to kup monohydrat i zwiększ intensywnosc w treningu jak i kalorycznosc posilkow a powinienes byc zadowolony ! na noc dorzuc ZMA Pozdrawiam

nie jedz chrupków, fast foodów i innego śmieciowego żarcia, to podstawa, a słodkie napoje zastąp wodą, to już dużo daje jeśli chodzi o jedzenie i picie. a co do ćwiczeń, poprawiania sylwetki itd. to może na początek w ramach poprawienia kondycji ruch ze znajomymi? wycieczki rowerowe, długie spacery, piłka nożna, siatkówka? zawsze to coś daje i [...]

2 g białka na kg ciała, 4g węglowodanów i 1,5 g tłuszczy. W praktyce to znaczy jedzenie dużych ilości mięsa, sera, orzechów wszelkiego rodzaju oraz picie dużych ilości mleka. Nie mówiąc juz o ciękim treningu. Ja tak w rok zrobiłem 12 kg. Pozdrowionka nie ciękim tylko cienkim Zmieniony przez - don hulio w dniu 2007-11-04 21:40:22

Jedzenie gainera też raczej nie ma sensu. Pomyśl nad BCAA - wiele osób dodaje go rano robiąc aeroby na czczo PURE BCAA szukaj

No ale co tamta dieta to kurde jakieś samo dziwne jedzenie.. Założyłem temat po to zeby zacząć sie odżywiać dietetycznie ale w miare normalnie.. Żebyście mi doradzili co mam robić teraz bo kreatyne bd brał.. Ale jak przybiore to żeby tego nei stracić.. O to mi chodzi.. Dlatego chce zebyscie mi dali przykład dobrej diety ale w miare normalnej.. No [...]